2017년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:
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2093 kcal
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지방: 97.47g | 단백질: 109.16g | 탄수화물: 207.81g.
아침 식사: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Avocados, Scrambled Egg. 점심 식사: Great Value Chunky Peanut Butter, Jam Preserves, Whole Wheat Bread, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). 저녁 식사: Nong Shim Hot & Spicy Noodle Soup Shin Cup, Gwaltney Carolina Classic Pulled Pork BBQ, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 간식/기타: Plums, Kroger Fat Free Plain Yogurt, Nectarines. 더보기
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2514 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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