2017년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:
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1674 kcal
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지방: 83.53g | 단백질: 109.05g | 탄수화물: 208.99g.
점심 식사: Perkins Restaurant Strawberry Compote, Tortilla, Daily Chef Thinly Sliced Black Forest Ham, Cherry Tomatoes, Feta Cheese Apetina, Cucumber (with Peel), Lindora Fusilli, Black Olives, Racconto Sun-Dried Tomato Pesto, Publix Onions, Great Value Lentils. 저녁 식사: Compliments Balance Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pâté Chinois. 간식/기타: Peanut Butter, Atlantic Croaker (Cooked, Bread and Fried), Stater Bros. Low Fat Plain Yogurt, Sesame Seed Salad Dressing, Apples, Carrots, Bananas. 더보기
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3088 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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