2017년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.5 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:
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1239 kcal
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지방: 80.47g | 단백질: 82.79g | 탄수화물: 36.72g.
점심 식사: Tomates, Pepino (Descascado), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Piá Nata, Ovo, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Polenguinho Polenguinho Light, Sonda Ameixa Vermelha, Polenguinho Polenguinho Light, Royal Gelatina Zero. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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