2017년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 35.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:
|
1676 kcal
|
지방: 37.77g | 단백질: 95.00g | 탄수화물: 240.85g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Nestlé Nesfit Mel & Amêndoas. 점심 식사: Batatas Fritas, Extra Fígado Bovino, Repolho, Sadia Filé de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Alface, Subway Tomate, Cebolas, Funada Tubaína. 저녁 식사: Tang Suco de Limão, Alface, Cebolas, Subway Tomate, Coqueiro Patê de Atum, Wickbold Pão de Forma Integral. 간식/기타: Sprite Sprite Refrigerante, Regina Queijo Coalho Espeto. 더보기
|
|
3029 kcal
|
운동:
책상 업무 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 가사 - 40 분, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 10 분. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|