2017년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 13일:
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2361 kcal
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지방: 69.34g | 단백질: 154.53g | 탄수화물: 277.23g.
아침 식사: Goldähren Schinkenbrot (45g), Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Aldi Looping, Milbona Edamer, Hofmaier Truthahn Salami. 점심 식사: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato. 저녁 식사: Asia Green Garden Bihunsuppe. 간식/기타: Mammut Weight Gainer Crash 5000, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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3577 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 2 분, 운전 - 20 분, 숙면 - 6 시간 56 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 47 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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