2017년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 12일:
|
997 kcal
|
지방: 43.83g | 단백질: 59.64g | 탄수화물: 92.49g.
아침 식사: Zucchero di Canna, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Vitasoya Soyadrink, Zucchero. 점심 식사: Prosciutto Crudo, Grana Padano Grana Padano, Noci, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Prosciutto Crudo, Carne di Petto di Tacchino, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Twinings Thè, Zucchero di Canna, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Vitasnella Yogurt Magro Fragola. 더보기
|
|
1857 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 샤워 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간 13 분, 휴식 - 4 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|