2017년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 12일:
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1934 kcal
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지방: 82.28g | 단백질: 81.14g | 탄수화물: 230.20g.
아침 식사: Yogurísimo Yogurt Bebible. 점심 식사: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Vieníssima Salchichas, Kale, Zanahoria, Tomates, Sandwich de Miga. 저녁 식사: Mousse de Chocolate, Grido Helado de Agua, Coliflor, Patyviena Salchichas Clásicas, Huevo, Granja del Sol Choclo. 간식/기타: Walmart Sandwich de Miga J&Q, Mangos, Sandía, CasanCrem CasanCrem Clasico, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integral Dulces. 더보기
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1538 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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