2017년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 12일:
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1081 kcal
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지방: 55.49g | 단백질: 102.92g | 탄수화물: 41.23g.
점심 식사: Sementes de Linhaça, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Linguado Cozido. 간식/기타: Santa Helena Paçoca Diet, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Geração Saúde Farinha de Amendoim, Batavo Iogurte Natural Integral, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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