2017년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 12일:
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1957 kcal
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지방: 90.05g | 단백질: 73.44g | 탄수화물: 218.50g.
아침 식사: Radieschen, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Bio Dinkelvollkornbrot. 점심 식사: Orangen, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Bonduelle Champignons Ganze Köpfe, Gelbe Paprika, Rapsöl, Fleisch-Krone Wiener Kalbsschnitzel, Salzkartoffeln. 저녁 식사: King's Crown Kidney-Bohnen, Bonduelle Gemüsemais, Kühne Balsamicoessig, Sojasoße, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Lidl Eisbergsalat, Äpfel, Brunch Paprika Peperoni (20g), Rapsöl. 간식/기타: Orangen. 더보기
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3330 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 운전 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 35 분. 더보기
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안정된 체중
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