|
14 horas em jejum, sem treinar. BF: 15.6%, M: 42.3%
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 12일:
|
3679 kcal
|
지방: 209.40g | 단백질: 289.30g | 탄수화물: 156.48g.
아침 식사: Pão Italiano, Brioche, Scala Requeijão Cremoso, Gengibre, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gérmen de Trigo, Inam Pasta Integral de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Canela, Growth Supplements Creatina. 저녁 식사: Pimentão Verde, Berinjela, Cebolas, Tomates, Italac Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Desnatado, Carne de Vaca Moída, Ovo Cozido. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|