2017년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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158.8 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 56.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 10일:
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2122 kcal
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지방: 116.30g | 단백질: 114.46g | 탄수화물: 150.67g.
아침 식사: Toasted Whole Wheat Bread, Denny's Ham & Cheddar Omelette. 저녁 식사: Great Value French Style Cut Green Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Meat Loaf. 간식/기타: Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (100 Calorie), Hershey's Special Dark Chocolate Kisses. 더보기
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5434 kcal
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운동:
운전 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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