2017년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 12일:
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1655 kcal
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지방: 68.01g | 단백질: 43.58g | 탄수화물: 213.36g.
아침 식사: Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, die Ohne Gurkerl Extra ohne Fleisch, Kaffee mit Milch. 저녁 식사: Baktat Gegrillte Auberginen Mariniert, Gemüsepfanne, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). 간식/기타: Müller Frucht Buttermilch Zitrone, Grotemeyer's Konditorei Rhabarber Erdbeerkuchen. 더보기
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2527 kcal
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운동:
운전 - 3 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 쇼핑 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 빨래 - 10 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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