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fat 19.4 - musc 37.7
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91.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 12일:
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3272 kcal
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지방: 78.02g | 단백질: 252.68g | 탄수화물: 381.57g.
아침 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo Cotto, Rigoni di Asiago Marmellata di More di Rovo, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Poggio del Farro Flakes Integrali. 점심 식사: Insalata Mista Verde, De Cecco Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Ferrari Parmigiano Reggiano, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Barilla Fusilli Bucati Corti. 저녁 식사: Patate (Polpa senza Pelle, senza Sale, Bollite), Filetto di Orata Fresca. 간식/기타: Popcorn Preparati con Aria Calda, Arance, Madama Oliva Lupini Salati, Pedon Basmati Avena e Lenticchie, Rio Mare Tonno Super Naturale, Banana, Fage Total 0%. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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