2017년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 12일:
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2513 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 216.17g | 탄수화물: 298.20g.
아침 식사: Egg, Morrisons Nume Baked Beans. 점심 식사: Morrisons Basmati Rice, Spinach, Morrisons British Turkey Breast Fillet. 저녁 식사: Broiled Fillet Steak, Hobea Clara Líquida, Egg, French's Classic Yellow Mustard, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Broccoli, Courgette, Cheese Sauce, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Monster Energy Ultra, Alpro Unsweetened Almond Milk, Apples, Protein Tiramisu. 더보기
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3137 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 요리 - 30 분, 가사 - 30 분, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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