2017년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 12일:
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516 kcal
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지방: 11.98g | 단백질: 41.73g | 탄수화물: 61.78g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. 점심 식사: Цветная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Свекла Вареная, Говядина Лопатка. 저녁 식사: Магнит Апельсин, Домик в деревне Кефир 1%. 간식/기타: Магнит Помело. 더보기
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1844 kcal
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운동:
하이킹 - 30 분, 섹스 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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