2017년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 11일:
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1747 kcal
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지방: 49.42g | 단백질: 80.50g | 탄수화물: 239.90g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Nespresso Ristretto, Passionsfrucht, Orangen, Banane, Lidl Haferflockenbrötchen. 점심 식사: Wolfsbarsch, Beste Ernte Rahmspinat, Bamboo Garden Gari Sushi-Ingwer, Salzkartoffeln, Kaufland Eisberg Mix, Dr. Oetker Paradiescreme Schokolade. 저녁 식사: Wasser, Mangosaft, Feinkäserei Frischkäse Ananas, Aldi Weizenbrötchen, Vanillesoße, Apfelstrudel, Gemischter Salat, Käse, Aldi Kochschinken, Ananas, REWE American Sandwich. 간식/기타: Leibniz Pick Up! Choco & Caramel, Kinder Bueno, Pfefferminztee. 더보기
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2061 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 샤워 - 5 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 30 분, TV 시청 - 5 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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