2017년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 11일:
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3017 kcal
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지방: 90.98g | 단백질: 104.17g | 탄수화물: 450.63g.
아침 식사: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. 점심 식사: Suco de Abacaxi, Macarrão Cremoso com Queijo. 저녁 식사: Massa Leve Capeletti de Queijo, Suco de Laranja Natural, Tangerinas, McDonald's Big Mac. 간식/기타: Sococo Coco Ralado, Arcor Butter Toffees Chocolate, Café com Açúcar, Club Social Integral Gergelim, Café com Açúcar. 더보기
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3073 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 43 분, 책상 업무 - 4 시간, 하이킹 - 2 시간 2 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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