2017년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 11일:
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1039 kcal
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지방: 34.83g | 단백질: 33.55g | 탄수화물: 154.38g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, Зеленый Чай, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Мандарин. 점심 식사: Котлета Свиная, Гречка Отварная, Мандарин. 저녁 식사: Зеленый Чай, Печенье Рыбки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Штурвал Сухарики Ржаные со Вкусом Сыра. 더보기
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2039 kcal
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운동:
스쿼트 - 6 분, 사우나 - 5 분, 수영 (중간속도) - 17 분, 에어로빅 - 37 분, 자전거 (사이클) - 18 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간, 청소 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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