2017년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 11일:
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1519 kcal
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지방: 78.06g | 단백질: 64.70g | 탄수화물: 137.21g.
아침 식사: Dulano Geflügel Paprika Lyoner Light, Bellasan Vitareform, Lidl Kürbiskernbrot. 점심 식사: Käsekuchen. 저녁 식사: Grafschafter Vollkornbrot (65g), Schwarzwälder Schinken, Schafskäse, Aldi Kasselerbraten, Schweizer Käse, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Saint Albray Französischer Weichkäse. 간식/기타: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. 더보기
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2655 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 1 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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