2017년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 11일:
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2517 kcal
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지방: 80.84g | 단백질: 82.75g | 탄수화물: 358.52g.
아침 식사: Patates Salatası, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Zeytin, Patatesli Börek. 점심 식사: Kuru Fasulye, Gözleme, Ayran, Çiğköfte Dürüm, Çiğ Köfte. 저녁 식사: Beyaz Ekmek, Lipton Ice Tea Şeftali, Tavuk Döner. 더보기
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3228 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 공부 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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