2017년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 11일:
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3137 kcal
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지방: 71.70g | 단백질: 239.10g | 탄수화물: 372.43g.
아침 식사: チャンピオン プロテイン, セブンイレブン 素焼きアーモンド, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 점심 식사: Quaker オートミール, ゲイナー(マイプロテイン), はごろもフーズ さばで健康 水煮, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. 저녁 식사: 玄米（中粒、調理済み）, チャンピオン プロテイン, ゲイナー(マイプロテイン), ささみ, 生卵, タカノフーズ 納豆. 간식/기타: H+Bライフサイエンス 粉飴, チャンピオン プロテイン. 더보기
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주 9.8 kg 증가하기
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