bumbye님의 저널, 2017년 02월 10일

2017년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.8 kg 지금까지 감소한: 9.3 kg. 남은양: 67.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1435 kcal

지방: 47.05g | 단백질: 71.08g | 탄수화물: 164.20g. 아침 식사: My Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 저녁 식사: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), El Amigo Refried Beans, El Amigo Mexican Rice, El Amigo Pork Chile Verde. 간식/기타: Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie. 더보기

2422 kcal

운동: Cardiac Rehab - 53 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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