2017년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 10일:
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1610 kcal
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지방: 61.43g | 단백질: 54.99g | 탄수화물: 182.98g.
아침 식사: Club Social Sanduba Sabor Peito de Peru e Queijo Branco, Café (Infusão). 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Creme de Milho, Arroz Branco, Frango (Empanado e Frito). 저녁 식사: Budweiser Cerveja, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Makis Place Temaki Salmão Cream. 간식/기타: Lacta Bis. 더보기
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2618 kcal
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운동:
샤워 - 15 분, 스탠딩 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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