2012년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 7.0 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 26일:
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1629 kcal
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지방: 115.20g | 단백질: 110.92g | 탄수화물: 38.31g.
아침 식사: splenda, half & half, coffee, half & half, coffee. 점심 식사: Cooked Spinach (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg, Grilled Chicken, salami. 저녁 식사: Pork Loin (Country-Style Ribs), Turkey Meatballs, Deluxe Mixed Nuts. 간식/기타: Ice Sugarless Gum. 더보기
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3145 kcal
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운동:
Wii Fit - 31 분, 운전 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간 59 분, 휴식 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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