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ups, na sowas. Erst zickt die Waage 2 Wochen rum und ist in 2 Tagen fast ein Kilo weg 😀 wer es findet darf es behalten.
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86.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 10일:
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1848 kcal
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지방: 65.99g | 단백질: 153.64g | 탄수화물: 157.09g.
아침 식사: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Äpfel, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Haferflocken, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. 점심 식사: Putenbrust Fleisch, Karotten, Olivenöl, Spinat, Gelbe Paprika, Sellerie, Alnatura Tomatenmark. 저녁 식사: Äpfel, Butter, Govinda Kokosblüten-Zucker, Dennree Magerquark, Ei, Frey Nutrition Iso Whey Neutral. 간식/기타: McDonald's McWrap Chicken Honig-Senf, Lindt Schokolade 90%, Haselnüsse. 더보기
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3054 kcal
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운동:
핸드볼 (Handball) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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