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2017년 02월 10일
xphero님의 저널, 2017년 02월 10일
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2017년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
93.9 kg
지금까지 감소한:
1.1 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 02월 10일:
2225 kcal
지방: 111.77g | 단백질: 110.89g | 탄수화물: 183.52g.
아침 식사:
Granola Knusper Müsli Schoko & Keks, Elite Fettarme H-Milch Laktosefrei.
점심 식사:
Gewöhnlicher Cheeseburger.
저녁 식사:
Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Camembert, Rührei, Speckwürfel.
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2514 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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