2017년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 10일:
|
2418 kcal
|
지방: 92.51g | 단백질: 65.99g | 탄수화물: 321.55g.
아침 식사: Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Quaker Goji Berry and Blueberry Wholesome Granola, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Clementines, Braeburn Apples, Tesco Mini Melton Mowbray Pork Pies. 저녁 식사: Tesco Greek Style Natural Yogurt, Uncle Ben's Wholegrain Spicy Mexican Rice. 간식/기타: Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, For Goodness Shakes Recovery Shake, Science in Sport GO Energy. 더보기
|
|
2488 kcal
|
운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|