2017년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 10일:
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2756 kcal
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지방: 74.94g | 단백질: 221.01g | 탄수화물: 304.59g.
아침 식사: Lotus Biscoff Biscuit Spread, Muscle Mousse Butterscotch, Morrisons Porridge Oats, Total 0% Greek Yoghurt, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. 점심 식사: Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons 4 Sliced Brioche Buns, Raw Fillet Steak. 저녁 식사: French's Classic Yellow Mustard, Violife Cheddar Flavour Slices, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Monster Energy Ultra, Morrisons Rice Cakes, Oreo Double Stuff, Total 0% Greek Yoghurt, Muscle Mousse Butterscotch, Cherry Bakewell Loaf Cake, USN Spike Burn Sugar Free, Monster Energy Ultra Red, Muscle Mousse Chocolate, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Alpro Unsweetened Almond Milk, Chocolate Gâteaux. 더보기
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4079 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 23 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 37 분, 요리 - 30 분, 스탠딩 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 헬스 - 49 분, 휴식 - 4 시간 41 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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