2017년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 9일:
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875 kcal
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지방: 28.41g | 단백질: 29.69g | 탄수화물: 129.14g.
아침 식사: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek, Bal, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). 점심 식사: Ülker Halley. 저녁 식사: Eker Ayran, Lahmacun. 간식/기타: Muz, Mandalina. 더보기
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2397 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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