2017년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 9일:
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1399 kcal
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지방: 92.02g | 단백질: 61.84g | 탄수화물: 79.37g.
아침 식사: Leite de Coco, Pêssegos, Sadia Bacon, Ovo, Tirolez Creme de Leite Fresco. 저녁 식사: Mostarda ancienne, Olive Oil, Egg, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Filé), Sal, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gengibre, Maçãs Fuji, Cenouras, Laranja Pêra, Couve Manteiga Crua. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Almendras, Sococo Leite de Coco. 더보기
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2159 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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