2017년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 9일:
|
1346 kcal
|
지방: 39.34g | 단백질: 86.09g | 탄수화물: 160.14g.
아침 식사: Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 점심 식사: Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Melancia, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Banana Prata, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café Descafeinado, Café Descafeinado. 더보기
|
|
2469 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 샤워 - 15 분, 빨래 - 40 분, 설거지 - 40 분, 요리 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|