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Die 7 war eine ganz schön harte Nuss zum knacken.
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86.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 9일:
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1570 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 117.94g | 탄수화물: 159.60g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Buchweizen, Dennree Magerquark, Äpfel. 점심 식사: Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Alnatura Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Sellerie, Gelbe Paprika, Zucchini, Spinat, Olivenöl, Karotten. 저녁 식사: Alnatura Tomaten Stücke, Sellerie, Hokkaido Kürbis, Rapsöl, Zwiebeln, Karotten, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. 간식/기타: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Banane, Lindt Schokolade 90%, Walnüsse, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. 더보기
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2569 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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