TAIC69님의 저널, 2017년 02월 9일

First Day Back to Work

158.3 kg 지금까지 감소한: 5.0 kg. 남은양: 56.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 9일:

520 kcal

지방: 13.99g | 단백질: 8.26g | 탄수화물: 90.90g. 아침 식사: Pancakes with Butter and Syrup. 더보기

6408 kcal

운동: 숙면 - 4 시간 30 분, 서있기 - 3 시간, 운전 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간. 더보기

안정된 체중

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