2017년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 9일:
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1493 kcal
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지방: 56.94g | 단백질: 128.82g | 탄수화물: 119.23g.
아침 식사: Butter, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Normaler Kaffee, Loose Quäse. 점심 식사: Gemischter Salat mit Ei ohne Dressing oder Öl, Kühne Balsamico Bianco, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. 저녁 식사: Heidelbeeren, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Lidl Hähncheninnenfilet, Rapsöl. 더보기
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2718 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 요리 - 1 시간, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 20 시간. 더보기
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안정된 체중
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