2017년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 9일:
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3190 kcal
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지방: 203.87g | 단백질: 163.07g | 탄수화물: 357.55g.
아침 식사: Bramwells Tomato Ketchup, Iceland Large Fresh Eggs, Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Hovis Wholemeal Bread Medium, Coffee. 점심 식사: Animal Fat or Drippings, Bisto Best Gravy, Asda Savoy Cabbage, Tesco Broccoli Florets, Asda Cauliflower, Sainsbury's Carrots, Tesco Petit Pois, Morrisons Swede, Morrisons White Potatoes, Iceland Unsmoked Gammon Joint. 저녁 식사: Tesco Strawberries, Incredible Value Range Pork & Egg Cooked Meat Trimmings, Heron Foods Cooked Beef. 간식/기타: Nestle Kit Kat Dark Mint, Mccoy's Ridge Cut Crisps, Sponge Cake, Iceland Strawberry Gateau, Coffee, Aldi Luxury Mince Pie. 더보기
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3121 kcal
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운동:
휴식 - 17 시간 38 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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