2017년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 9일:
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1426 kcal
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지방: 38.78g | 단백질: 190.54g | 탄수화물: 73.73g.
아침 식사: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 점심 식사: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 저녁 식사: Kembang Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Fitbar Nuts Fitbar. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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