2017년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 9일:
|
1337 kcal
|
지방: 52.77g | 단백질: 87.00g | 탄수화물: 138.00g.
아침 식사: 有皮火雞胸肉(烘烤), 煮熟的南瓜, 蘿蔔糕, 蘿蔔糕. 점심 식사: 餛飩湯, 豆芽菜, 煮熟的菠菜(新鮮), 滷蛋, 麥當勞 (McDonald's) 中薯. 저녁 식사: 牛肚, 泡菜, 番石榴. 더보기
|
|
1976 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간, 심장 (Cardio) - 40 분. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|