2017년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 8일:
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1188 kcal
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지방: 21.75g | 단백질: 105.31g | 탄수화물: 159.16g.
아침 식사: Semi di Lino, Carrefour Cacao Amaro, Mercanti Crusca di Avena, Kiwi. 점심 식사: Mare Aperto Tonno all'olio di Oliva, Cavolfiore, Coop Filetti di Platessa Surgelati, Zucca, Pomodori, Carote Bollite. 저녁 식사: Carrefour Yogurt con Frutti di Bosco, Pompelmo, Funghi, Rio Mare Sgombro al Naturale, Pomodori, Cavolfiore. 간식/기타: Kiwi, Céréal Crusca d'avena, Zucca, Carrefour Cacao Amaro, Le Naturelle Albume d'uovo, Rio Mare Tonno al Naturale. 더보기
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1627 kcal
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운동:
이소라 - 15 분, 공부 - 2 시간, TV 시청 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 자전거 (사이클) - 1 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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