2017년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 8일:
|
716 kcal
|
지방: 33.35g | 단백질: 26.40g | 탄수화물: 81.90g.
아침 식사: Cranberry Juice (Unsweetened), Coffee (Brewed From Grounds), Suja Mighty Greens (Bottle). 점심 식사: Cuties Mandarin Orange, Hard-Boiled Egg, Black Olives, Kroger Olive Oil & Vinegar Dressing, Mixed Salad Greens. 저녁 식사: Vegetable Soup (Home Recipe). 더보기
|
|
2483 kcal
|
운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|