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Day three of Filthy Fifty. 47 days of my trail left. Just have to stick with it every day.
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114.3 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 8일:
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725 kcal
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지방: 23.74g | 단백질: 47.43g | 탄수화물: 88.76g.
아침 식사: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bananas, Nice! Deluxe Mixed Nuts, Granny Smith Apples, Heinz Apple Cider Vinegar. 점심 식사: Spinach, Tomatoes, Kraft Fat Free Italian Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Cucumber (Peeled), Fresh Selections Shredded Carrots. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). 더보기
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3243 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, Filthy Fifty - 45 분, 휴식 - 18 시간 32 분, 숙면 - 3 시간 58 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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