2017년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 8일:
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2016 kcal
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지방: 140.32g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 91.48g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella (Leite Integral), Tirolez Creme de Leite Fresco, Ovo. 점심 식사: Cepêra Azeite de Dendê, Sococo Leite de Coco, Azeite de Oliva, Tomates, Abacate, Quitanda Erva-Doce Fresco Bulbo, Repolho-Roxo, Carne de Porco do Lombo (Filé), Beterrabas, Cenouras, Limão, Maçãs Fuji, Gengibre. 저녁 식사: Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado, Papa Dulce (sin Pellejo, en Conserva), Mantequilla (Salada). 간식/기타: Jasmine Linhaça Marrom, Quinoa, Sococo Leite de Coco. 더보기
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2219 kcal
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운동:
corrida caminhada - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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