2017년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 8일:
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1147 kcal
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지방: 32.47g | 단백질: 28.46g | 탄수화물: 147.49g.
아침 식사: Coffee, Monster Rehab. 점심 식사: Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap, Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Regular Beer, BOS Ice Tea, Canderel Stick, Coffee, Monster Absolutely Zero, Blueberries. 간식/기타: Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk. 더보기
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2991 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 런닝머신 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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