2017년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 8일:
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1340 kcal
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지방: 69.86g | 단백질: 50.79g | 탄수화물: 137.11g.
아침 식사: Nature Valley Simple Nut Bar - Almond, Cashew & Sea Salt, Green Giant Hass Avocado, Coffee, Nonfat Dry Milk. 점심 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Publix Red Delicious Apple (Large). 저녁 식사: Mellow Mushroom House Calzone. 간식/기타: Hershey's Mint Truffle Dark Chocolate Kisses. 더보기
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2408 kcal
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운동:
쇼핑 - 30 분, 목욕 - 15 분, 앉아있기 - 15 분, 운전 - 45 분, TV 시청 - 10 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간, 읽기 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 15 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
Hi my dear, green arrows are always good!
2017년 02월 8일 작성이: warrenwinter
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