darioagnolin님의 저널, 2017년 01월 17일

2017년 01월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.2 kg 지금까지 감소한: 2.5 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 01월 17일:

1102 kcal

지방: 53.41g | 단백질: 74.65g | 탄수화물: 86.13g. 아침 식사: Coffee with Sugar. 점심 식사: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). 저녁 식사: Beef Tenderloin Stir Fry with Vegetables. 간식/기타: Natural Almonds, Natural Almonds, Oil Popped White Popcorn. 더보기

2298 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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