|
Цели я достигла)
Дальше ставлю новую ✊🏻
65 кг 💫
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 8일:
|
846 kcal
|
지방: 23.10g | 단백질: 77.94g | 탄수화물: 86.76g.
점심 식사: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. 저녁 식사: Greenfield Чай Черный, Куриные Грудки (Жареные), Гречка. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
 댓글
Вы слишком резко худеете, слишком мало кушаете (минимум 5 раз в день минимум воды 2 литра) и срыв возможен в любой момент. Овощи, фрукты, следите за БЖУ
2017년 02월 9일 작성이: Yana_1980
|
Я села на диету с 1 февраля... за неделю вполне нормально скинуть 4 кг)
Питаюсь норм, есть не хочется , впихивать в себя тоже не могу ☺️ сейчас стала есть побольше, вес встал, но ем исключительно здоровую пищу)
Думаю, все будет хорошо, предпосылок к срыву пока не было✊🏻
2017년 02월 9일 작성이: kri19991
|
4 кг это слишком много за неделю, если пьете воды 1,5-2 литра то в первую очередь уйдет вода, у вас оп утрам следов отеков нет например - кольцо снять с утра не можете? вес станет конечно потому что вы мало кушаете вода ушла метаболизм остановился, упражнения и ПП вот ваши друзья к постепенной потере веса. Я к этому пришла сама недавно и знаю что это такое. Диеты возвращаются на ура, только ПП и спорт
2017년 02월 10일 작성이: Yana_1980
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|