2017년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 8일:
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2119 kcal
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지방: 62.92g | 단백질: 103.01g | 탄수화물: 294.48g.
아침 식사: Naranjas, Zumo de Limón, Tomates, Plátano, Almendras. 점심 식사: Arroz Basmati (Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Zanahoria Cocida, Morrón, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 저녁 식사: Arroz Basmati (Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Zanahoria, Morrón, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Azúcar, Plátano, Gongys Marshmallow, Guaymallen Alfajor, Ferrero Rocher Bombones. 더보기
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2813 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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