2017년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 8일:
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1487 kcal
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지방: 45.96g | 단백질: 66.83g | 탄수화물: 210.86g.
아침 식사: 牛肚, 高麗菜, 番石榴, 冬粉. 점심 식사: 煎雞蛋, 番茄炒蛋, 苦瓜炒蛋, 四季豆, 紅燒豆腐. 저녁 식사: 鳳梨, 貢丸, 煮熟的竹筍(烹飪中加油), 炒米粉. 간식/기타: 橙子. 더보기
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1972 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간, 심장 (Cardio) - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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