2012년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
116.1 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2012년 01월 25일:
|
2257 kcal
|
지방: 75.52g | 단백질: 147.54g | 탄수화물: 264.83g.
아침 식사: Fully Cooked Turkey Sausage Links, Extra Virgin Coconut Oil, blackstrap molasses, Organic 100% Pure Grade B Maple Syrup, Buckwheat Pancakes. 점심 식사: 1% Fat Milk, ultra meal, Frozen Mixed Berries. 저녁 식사: spinach, veal, Spread made with Yogurt, Whole Kernel Corn, Breaded Chicken Breast Patties. 간식/기타: Almonds, frozen mixed berries, Nonfat Plain Greek Yogurt. 더보기
|
|
4292 kcal
|
운동:
운동 기계 (중간속도) - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|