2017년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 7일:
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1003 kcal
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지방: 34.20g | 단백질: 36.33g | 탄수화물: 147.07g.
아침 식사: Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. 점심 식사: Salmon Rose, Ginger, Horseradish, Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Bakers Lemon Creams (2), Coffee with Milk, Monster Absolutely Zero. 간식/기타: Coffee, Jungle Oatso Easy Chocolate, Coffee. 더보기
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2831 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 자전거 (사이클) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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