2017년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 02월 7일:
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2869 kcal
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지방: 78.98g | 단백질: 126.90g | 탄수화물: 405.29g.
아침 식사: Fibra Flakes, Biscotti Lagaccio senza Colesterolo, yogurt greco, miele millefiori, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. 점심 식사: Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Velarte Pipas. 저녁 식사: Crostata alla Marmellata, Banana, Zenzero Candito, Saclà Olive Verdi Snocciolate, Athena Filetti di Acciughe, Cameo Pizza Tradizionale Margherita. 간식/기타: Realforno Cantuccini alle Mandorle, Grana Padano Grana Padano, Coop Cioccolato Fondente Extra, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato. 더보기
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2762 kcal
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운동:
숙면 - 14 시간, 책상 업무 - 8 시간, Surplus Calorico Giornata Riposo 15% - 1 시간, 휴식 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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